Seja o homem das fantasias dela

Descubra quais são os fetiches da sua garota e faça de tudo para realizá-los. Você não sabe o que está perdendo...



Você quer mais prazer no sexo? A resposta é simples. Dê prazer à sua parceira e você terá todo o tesão do mundo. Como diz Nancy Friday, autora do livro Mulheres por Cima – Fantasias Sexuais das Mulheres no Pós-Modernismo (Ed. Record, 494 págs.), “o homem deve excitar a mulher e ficar em ponto de bala o tempo suficiente, sem gozar, até que ela chegue perto do orgasmo”. O plano de Nancy é simples, às vezes é a execução que complica. Nesta reportagem a gente vai decifrar um “mecanismo” das mulheres capaz de aumentar o prazer na hora da transa: as fantasias sexuais dela. Andrew Stanway, autor de The Joy of Sexual Fantasy (A Alegria da Fantasia Sexual), explica que “tanto o homem quanto a mulher são capazes, com a prática, de ficar em ponto de bala simplesmente pensando em sexo ou em qualquer outra coisa que os excite”. Chegou a hora, então, de conhecer as fantasias que deixam a sua garota louca de tesão. Entrevistamos algumas para nos ajudarem nesse delicioso caminho obscuro.

HORA DO SHOW

“Nós passamos por um clube de striptease; pedi que ele parasse o carro e que a gente entrasse. Perguntei ao gerente se eu podia subir no palco e comecei a tirar a roupa. Os homens começaram a gritar…” – Suzana, 28 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA Fantasias exibicionistas surgem por necessidade de admiração, diz Nancy Friday. As mulheres adoram saber o quanto a bunda delas é gostosa, o peito é durinho e a nudez é aprovada. No fundo é uma necessidade de serem desejadas.
DICA PRÁTICA Compre uma lingerie e peça que ela faça um strip-tease. Mostre o quanto você gosta do corpo dela. Já ouviu falar em comer com os olhos? É por aí o caminho.
RECOMPENSA Para os homens, a excitação visual é a melhor parte da fantasia.
DICA ESPECIAL Sugira, em alguma ocasião, que ela vista uma roupa, mas que não use calcinha nem sutiã. Esse pedido seu vai provocar nela uma excitação de alta voltagem.

A SEDUTORA

“Eu me imagino sentada em meu escritório e dois dos meus lindos subordinados chegam para discutir assuntos de trabalho. Um deles fala como minhas pernas são bonitas enquanto o outro começa a ter uma ereção.” – Ellen, 27 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA Sentir-se irresistível é um sentimento que toda mulher adora ter. Inconscientemente pode revelar um medo de não despertar interesse imediato nos homens. Isso pode ser sinal de baixa auto-estima.
DICA PRÁTICA Mande mensagens de texto ou e-mails dizendo o quanto ela deixa você maluco. Ajude-a a perder toda e qualquer inibição. Capriche na bajulação. Fale afirmativamente e ela se sentirá mais segura.
RECOMPENSA Quanto mais sexy ela se sentir, mais vai querer transar com você.
DICA ESPECIAL Peça que ela escolha uma roupa que a deixe bem sensual. Salto alto, lingerie e nada mais. A roupa – ou a falta dela – vai ter um impacto em vocês dois.

MULHER DA VIDA

“Sempre imagino que o cara mais gostoso no bar vai me perguntar quanto eu cobro pelo programa. Saímos de lá, vamos para a casa dele e ele me paga para fazer tudo o que tiver vontade.” – Fernanda, 33 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA “É o que chamamos de experimentação. Ela quer se soltar mais na cama, se liberar e pode querer colocar a fantasia em prática por meio de roupas e atitudes”, explica Carla Cecarello, psicóloga e coordenadora do Ambsex (Ambulatório de Sexualidade da Associação Brasileira de Sexualidade). Muitos especialistas dizem que a imagem da prostituta ajuda várias mulheres a se liberar e tentar novas coisas.
DICA PRÁTICA Se ela quer brincar, embarque de cabeça. Combinem previamente uma noite para colocar o plano em ação. No balcão do bar, sussurre no ouvido dela que você está a fim de fazer um programa e quer saber quanto ela cobra. Combine um valor razoável e, no  final da transa, pague. Diga que você quer vê-la numa lingerie nova da próxima vez. Mostre o dinheiro durante o sexo. Essa mulher vai beijar seus pés pelo orgasmo que você vai proporcionar a ela.
RECOMPENSA É aquela máxima: por que buscar fora o que você já tem em casa? Precisa dizer mais?
DICA ESPECIAL A brincadeira deve durar o tempo que for necessário. Só não vale chamar de piranha e vadia depois que os dois já tiverem gozado. Seja carinhoso, abrace-a e beije-a, deixe claro que aquilo tudo não passou de uma brincadeira.

FORA DOS LIMITES

“Quando meu namorado me pediu para falar sobre minhas fantasias, eu revelei que gostaria de transar em lugares diferentes. Desde então, estou sempre pronta para uma aventurazinha. Já rolou em diversos banheiros, becos e lugares públicos.” – Carolina, 32 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA Uma mulher que tem esse tipo de fantasia fica excitada com a possibilidade de ser pega com a boca na botija. “Essa ideia é sedutora por causa do elemento proibido”, explica a terapeuta sexual Laura Berman, autora de The Passion Prescription (A Receita da Paixão). Ela é do tipo de mulher que fica facilmente entediada com o sexo de rotina e precisa de algo para apimentar. “Para algumas pessoas mudar de cenário é tão excitante quanto mudar de parceiro porque a mudança de estímulos é excitante”, diz o psiquiatra Carlos Eduardo Carrion de Oliveira, consultor da Men’s Health. “A pessoa se sente viva, saudável, criativa.”
DICA PRÁTICA Tenha sempre à mão no porta-malas uma manta ou canga de praia. Você já imaginou como um piquenique pode se tornar divertido? Na hora do pega, faça sinal com os dedos para que ela fique quieta. A excitação dela vai bater na lua quando ela se der conta de que outras pessoas podem ouvir seus gemidos.
RECOMPENSA A possibilidade de ser pega vai deixá-la ainda mais louca. É a fantasia perfeita para acabar numa rapidinha. E bingo: nada de preliminares.
DICA ESPECIAL Se a ideia de a sua sogra aparecer de repente não aumenta seus níveis de testosterona, experimente dizer que vocês estão sendo observados, mesmo quando estiverem no seu quarto. Essa é a melhor parte das fantasias: elas não precisam acontecer de verdade.
TRANSAR COM OUTRA MULHER É UMA FANTASIA DE MUITAS MULHERES

VOCÊ COMANDA

“Gosto de ser submissa na cama, não ter permissão de dizer nada, apenas fazer tudo o que ele quiser, começando por tirar a roupa devagar enquanto ele me olha. Depois ele me pega de jeito e faz o melhor sexo oral da minha vida.” – Karina, 25 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA “Ser forçada a fazer alguma coisa na cama é uma fantasia feminina comum. A mulher gosta de se sentir subjugada. Mais de 70% das brasileiras têm essa fantasia de ser submissa e dominada na cama. Elas querem um homem que tenha uma boa pegada”, explica Carla Cecarello. Essas fantasias geralmente envolvem homens que elas já conhecem e que, de uma certa forma, fazem um sexo meio bruto, meio forçado, mas cheio de paixão. Nas entrelinhas ela quer a prova do desejo que ele sente por ela, o que não tem nada a ver com agressão ou brutalidade. Por muito tempo acreditou-se que os altos níveis de culpa por sentir prazer no sexo teria levado as mulheres a terem esse tipo de fantasia. Assim uma transa que envolvesse força e submissão não as deixaria tomar as rédeas em prol do próprio prazer. No entanto, uma recente pesquisa do The Journal of Sex Research mostrou que existe relação entre uma maior liberação sexual (representada por níveis baixos de culpa por sentir prazer) e um aumento de fantasias envolvendo força. Em outras palavras, por se sentirem mais livres, as mulheres estão mais à vontade para ousar na cama.
DICA PRÁTICA Há muitas formas de mostrar que quem manda é você. Tente variar as posições: ela de quatro e você por trás. Se você estiver por cima, deixe que ela sinta um pouco seu peso, use um lenço para amarrar os punhos ou vendar os olhos dela.
RECOMPENSA Eis a chance de mostrar seu lado dominador. Você vai se sentir poderoso.
DICA ESPECIAL Brinque que você é o sultão e ela a mulher que vai obedecer a tudo.

ELA COMANDA

“Na minha fantasia eu tenho o total controle da situação e dou as coordenadas. Gosto de explorar cada centímetro imaginável do corpo dele. Ficar horas na cama fazendo sexo desse jeito me deixa maluca.” – Rosana, 37 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA Mulheres com esse tipo de fantasia “precisam se sentir no controle para que consigam perder o controle e chegar ao orgasmo”, diz Nancy Friday. O interessante é que muitas delas não são sexualmente experientes; daí o desejo de dominar. Essa é uma forma de fazê-la ter certeza de que tudo na vida dela é controlável, inclusive a sexualidade.
DICA PRÁTICA Durante a transa, conduza a coisa de forma que ela fique por cima e veja o rumo que a história toma.
RECOMPENSA Se essa fantasia for posta em prática, certifique-se de que o seu prazer também seja levado em conta.
DICA ESPECIAL Filmes com cenas eróticas ajudam a despertar fantasias. Por exemplo: Instinto Selvagem – Sharon Stone sabe exatamente como deixar caras valentões de joelhos; Showgirls – a dança do poste, além de sexy, ajuda a manter a forma; Ligadas pelo Desejo – duas mulheres em cenas lésbicas quentíssimas (veja mais na pág. ao lado), dos mesmos diretores de Matrix.

ELAS POR ELAS

“Já me masturbei pensando na seguinte cena: eu estou pedindo carona em uma estrada deserta e uma garota gostosa para o carro. Ela tem peitos grandes, mamilos duros e lábios deliciosos. Embarco no carro e vamos para a casa dela. Visto um biquíni e vamos as duas para a piscina, onde nos beijamos feito loucas.” – Luciana, 32 anos

O QUE ISSO DIZ SOBRE ELA Sexo com outra mulher é uma fantasia feminina frequente. Algumas mulheres, no entanto, podem achar isso preocupante, um sintoma de que possam estar virando lésbicas. Andrew Stanway diz que isso não tem fundamento. “Quando a mulher se sente tranqüila em relação ao próprio desejo, isso passa a ser uma fantasia como qualquer outra, sem nenhum drama.” Nancy Friday associa esse tipo de fantasia com o desejo inconsciente feminino de ser amada, nutrida e adorada que tivemos ou não de nossas mães. Ela explica que o desenvolvimento psicológico das mulheres é mais complexo que o dos homens; mulheres transferem alguns sentimentos por suas mães para o sexo oposto, o homem. Mesmo que você jogue essa teoria no lixo ou entenda-a como uma verdade, há algo bastante interessante nessa fantasia feminina: ela começa e termina com suavidade. O sexo pode até ficar agressivo, mas a sedução inicial é quase sempre descrita como “devagar e carinhosa”. Mulheres, pelo que parece, sabem exatamente o que as outras mulheres querem.
DICA PRÁTICA Se essa é a fantasia dela, você acertou na Mega-Sena. Muitos homens acham a ideia de ver duas mulheres transando muito excitante. Ainda que Carlos Eduardo Carrion advirta que a maioria das mulheres que tem esse tipo de fantasia faz pouco ou nada para satisfazêla na vida real. “Elas apenas usam essa fantasia para turbinar o sexo que têm com seu parceiro.” Se houver abertura, peça a ela para descrever ou apontar na rua o tipo de mulher pela qual ela se interessaria. Use essa informação para falar no ouvido dela o que aquela mulher faria com ela na próxima vez que vocês dois estiverem transando.
RECOMPENSA É o Viagra das fantasias: aquela que vai deixá-lo excitado o suficiente muito tempo depois do primeiro ato.
DICA ESPECIAL Cuidado em transformar o sonho em realidade. “Se ela levar a ideia adiante, é possível que esteja fazendo apenas para agradar você, para manter o fogo da relação”, avisa Carrion. Com o tempo, esse tipo de atitude pode se revelar bastante destrutivo para o relacionamento. Discutam abertamente e sinceramente todas as potenciais conseqüências, como o ciúme ou o envolvimento com terceiros.

Pratique o sexo tântrico

Você já deve ter ouvido falar nele, mas não tem idéia do que seja? Nós damos o caminho.

O sexo tântrico promete noites intensas de prazer por horas e horas. Mas isso é possível? Como sugerir ao namorado que ele transe com você por horas sem poder chegar ao orgasmo?

A filosofia

O tantra é uma filosofia que nasceu na Índia há milênios em oposição ao hinduísmo, que é muito rígida. O tantra instituiu o culto ao feminino, à felicidade e à arte de amar. O sexo tântrico faz parte disso tudo e a mulher é o coração do tantra, é considerada uma deusa. Para se familiarizar, Shakti é o nome que se dá a energia feminina. Shiva é a polaridade masculina, a consciência que respeita e reverencia Shakti.

O sexo tântrico

O sexo não é praticado com o objetivo final do orgasmo. O interessante é atingir um estado de consciência maior, onde não há separação entre corpo e espírito. Durante o sexo, o casal deve evocar Shakti e Shiva e perceber um ao outro como divindades.

Como o caminho do paraíso para o homem não é ejacular, ele segura a ereção e atinge um tipo de prazer chamado "orgasmo cósmico". A mulher se abre para o prazer e é capaz de ter orgasmos múltiplos enquanto acompanha seu parceiro nesse jogo de autocontrole e concentração. Dizem que atingir o nirvana é inevitável.

Você deve pensar: que coisa maluca! Mas é possível aprender com os ensinamentos do tantra e encarar o sexo tântrico como um manual de exercícios. A relação sexual vira um verdadeiro encontro do amor e não uma relação sem intimidade ou compromisso.

Preparando o ambiente e o corpo

A preparação do ambiente faz parte do ritual: incensos, flores e música dão um toque especial. A iluminação deve ser feita com velas, nunca no escuro. Tome um banho demorado e escolha a roupa pela textura. Não há preocupação nem ansiedade com o desempenho no sexo.

Se você ainda não tem intimidade com o poder da deusa Shakti, imagine essa energia feminina como uma cobra adormecida na base da coluna vertebral. Quando acordada, ela sobe até o alto da cabeça, nutrindo os chacras da coluna, unindo consciência e prazer. Deve-se praticar uma espécie de meditação a dois, um treinamento físico e espiritual para atingir a consciência suprema.

Prepare o sistema nervoso, pratique posturas, respirações, mantras e visualizações. Revigore o corpo para que seja capaz de sentir, de se emocionar e de pulsar por inteiro. Comece a transformar a relação. Só tenha olhos para o seu namorado, caminhe de mãos dadas, beije-o com ternura, troque carícias. Vocês são criaturas sagradas, e o corpo é um templo.

Como pedir ao namorado

Difícil pensar que o seu namorado topa transar com você sem gozar, né? Na verdade, o ato de ejacular e o orgasmo não estão interligados, segundo a filosofia. A sensação de gozo vem do cérebro e a ejaculação é algo físico, é a expulsão do sêmen. É possível, de acordo com a filosofia do sexo tântrico, atingir o orgasmo sem ejacular. Portanto, um dos argumentos é o prazer prolongado e a intimidade que vocês dois podem adquirir juntos. O sexo tântrico é um ritual de dedicação, cuidado. É amar devagarinho. Se vocês se amam, é uma boa maneira de transcender o comum.

Para aprender

Escola de Terapias Naturais - Cursos de tantra
http://www.serterapeuta.org/tantra.htm

Sexo oral: dicas para você caprichar

Como enlouquecer um homem com sexo oral incrível

 

Dicas para você arrasar ainda mais no sexo oral
Foto: Getty Images

Você gosta de fazer sexo oral tanto quanto o seu amor adora receber? Se a resposta for sim, aprimore suas técnicas. No livro Expert Mind-Blowings BJ (inédito no Brasil), a sexpert americana Lisa Sweet ensina como:

Mostre vontade
Não adianta gritar e gemer enquanto está lá embaixo se a sua expressão estiver mais para nojo do que para tesão. Imagine estar diante de um sorvete de chocolate.

Fique confortável
É impossível fazer cara de prazer (e sentir) com dor no pescoço ou em qualquer lugar. A melhor posição é deitada de lado, de frente para ele.

Devagar
Crie expectativa: comece beijando e lambendo a barriga, as pernas, a virilha... Quando chegar lá, alterne a velocidade e a intensidade. e não se esqueça de beijar e acariciar os testículos. Eles adoram!

 

Viciadas em compromisso

Assim como tem gente viciada em chocolate, tem viciada em compromisso. Como pode? De acordo com os especialistas, essa é uma mania cada vez mais comum nos tempos modernos

É cada vez mais comum ver mulheres que não conseguem ficar sem namorado
Foto: Getty Images

Nem mais um dia de solteira

Jennifer Lopez é daquelas que engatam um relacionamento no outro. Olhe para trás e veja quantos namoros você emendou nos últimos anos. A advogada Julia Almeida, de 28 anos, confessa substituir um amado por outro desde os 16. "O que posso fazer? Sempre surge alguém interessante..." O rosto de porcelana, a inteligência e outras qualidades da carioca podem ajudar, mas será que é esse o motivo de a moça não passar um dia sem companhia? O mesmo acontece com a estudante Beatriz Oliveira, de 26 anos. "Nunca fico sozinha", diz. "No entanto, minhas relações são tão rápidas que, se não tenho alguém, costumo dizer que ainda não estou namorando." Nos últimos quatro anos, ela já emendou seis relacionamentos, que variaram de um ano e meio a dois meses. "Quando um está esfriando, começo a olhar para os lados. Minhas amigas marcam na folhinha quantos dias meu futuro ex tem de sobrevida", confessa.

Engate não tão perfeito

Quer dizer que ser namoradeira se tornou um pecado capital? Não é bem assim. Até porque, cá entre nós, quem não gosta de andar de mãos dadas e dormir de conchinha? De acordo com os experts, o problema é não suportar ficar sozinha. "Algumas mulheres não conseguem encarar o fim de uma relação", diz a psicóloga Étila Ramos. "E despejam as expectativas e o afeto que eram dirigidos ao ex-parceiro em cima de um novo alvo. Se o ciclo se repete, correm o risco de passar a viver uma eterna busca - já que, no fundo, o que querem não pode ser preenchido por um homem. É algo a ser encontrado dentro delas próprias". Em outras palavras, o caminho não é arranjar namorado, e sim investir no autoconhecimento.

Medo de si mesma

O que pode existir de tão assustador em passar alguns meses olhando para o próprio umbigo antes do novo affair? A fisioterapeuta Luciana Sabóia, de 37 anos, não gosta nem de pensar. "Moro sozinha desde os 17 anos, mas confesso que sinto pavor de dormir desacompanhada", assume. "Quando não tem ninguém por perto, vem à tona uma série de demônios internos. Minha solução é arranjar um namorado para me ocupar e não olhar para mim mesma". No entanto, a psicóloga Eveline Ribeiro alerta que não são só as dificuldades internas que levam algumas garotas a buscar sempre um par. "Temos de lembrar que, historicamente, estar namorando é ser bemsucedida do ponto de vista afetivo. Representa segurança e a possibilidade de ter a própria família".

Final feliz

Como passar longe dessa armadilha emocional? Maggie, a personagem de Julia Roberts em Noiva em Fuga, precisou dar um tempo para redescobrir características da sua personalidade antes de encontrar um amor digno de subir ao altar. O mesmo aconteceu com a atriz Jennifer Lopez, que só conseguiu sossegar ao lado do cantor Marc Anthony quando fez uma pausa depois de casar com o modelo Ojani Noa, namorar o rapper Puff Daddy, casar com o bailarino Cris Judd e noivar com o ator Ben Affleck, - tudo isso sem recuperar o fôlego. "Estar em boa companhia, mesmo que sozinha, é a chave para a felicidade", aposta Étila.

 

Crise dos 10 anos de relacionamento

Veja o que fazer para nunca transformar seu príncipe encantado num sapo

 

Aprenda a superar os principais problemas dos primeiros dez anos de vida a dois
Foto: Ondrea Barbe

No começo, até debaixo d’água o amor era mais gostoso. Mas de repente... Mais de 25 anos depois de a Blitz gravar o hit Você Não Soube Me Amar, a queixa de que o romance muda – para pior – continua. Na vida real, porém, as transformações não surgem da noite para o dia.

 

Quais as mudanças mais freqüentes após dez anos de vida a dois? O que pode ser feito para evitá-las? Buscamos as respostas numa pesquisa online com mil mulheres que há pelo menos uma década experimentam os altos e baixos ao lado do mesmo homem. Você talvez diga que o coração dispara cada vez que ouve a voz do Fofucho – Mô, Neném, tanto faz o apelidinho constrangedor que você dá a ele – e que os problemas revelados não se aplicam no seu caso. Pode até ser – por enquanto. “No começo do namoro, o casal está empolgado com a novidade”, diz o psicólogo Roberto Banaco, da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). “Com o tempo, acaba a surpresa.” De olho na longevidade do seu relacionamento, Women’s Health colheu truques para você nunca transformar seu príncipe encantando num sapo.

 

1. ACABOU O PAPO NA CAMA

 

O que diz a pesquisa

Durante seus primeiros anos juntos, 68% dos casais conversam e se tocam depois do sexo. Depois de cinco anos, cerca de metade ainda cultiva o hábito. Mas, depois da marca dos dez anos, apenas um terço faz algo além de virar para o lado e dormir.

 

Por que isso acontece?

No início, temos necessidade de abraçar e de sentir o corpo do outro depois do sexo. “Isso acontece porque não conhecemos direito o parceiro”, diz o psicanalista Scott H altzman, co-autor do livro The Secrets of Happily Married Women (Os segredos das mulheres casadas felizes), ainda inédito no Brasil. Mais: é depois do sexo que você se sente mais próxima do seu parceiro e encontra as condições para se confessar. Só que, conforme os casais se conhecem melhor, deixam de se preocupar com o outro para se voltar a si mesmos. Com mil compromissos, acaba a vontade de passar a noite conversando. Além disso, segundo Banaco, há uma diferença comportamental: “O homem acha que a companhia física é suficiente, enquanto a mulher sente necessidade de falar”. Moral da história: nos primórdios do namoro, quando ele batia altos papos na cama, só estava se esforçando para agradar.

 

Estratégia pró-amor

Antes que ele durma, saque da cartola perguntas que você fazia no começo do namoro, como “Você alguma vez já...?” (A gente aposta que as respostas mudaram.) “Ele voltará a ser fascinante para você”, diz a terapeuta Bethany Marshall, autora do livro Deal Breakers: When to Work On a Relationship and When to Walk Away (Quando batalhar por uma relação e quando cair fora), sem tradução para o português.

 

2. FALTA DE CRIATIVIDADE NO SEXO

 

O que diz a pesquisa

Até o primeiro aniversário de namoro, 25% das entrevistadas testam novas posições algumas vezes em um mês. Esse número despenca para 15% depois de cinco anos. Depois dos dez anos, apenas 11% experimentam novidades.

 

Por que isso acontece?

No início, os casais se contorcem na cama para descobrir o que enlouquece o parceiro. “Conforme o tempo passa, um já sabe do que o outro gosta e a busca por novidades deixa de ser prioritária”, diz Haltzman.

 

Estratégia pró-amor

Mesmo quem não tem problema nessa área precisa buscar novos caminhos. “Caso contrário, você liga o piloto automático e a paixão se apaga”, diz Haltzman. Ordens do doutor: invente idéias para o ano todo. Pense em como gostaria de expandir o repertório e programe-se para testar as novidades uma vez por mês. De transa na escada de incêndio a uma maratona sexual, vale tudo para se sentir excitada – mas não ansiosa.

 

3. CONTAS CONJUNTAS

 

O que diz a pesquisa

Do primeiro ao terceiro ano de relacionamento, 75% das mulheres mantêm conta bancária separada da de seu companheiro. Entre o quinto e o oitavo ano, 25% têm três contas (a dele, a dela e a conjunta). Depois dos dez anos, 64% contam apenas com uma conta conjunta.

 

Por que isso acontece?

Dayana Yochim, autora do livro Couples and Cash: How do Handle Money with Your Honey (Casais e dinheiro: como conciliar suas finanças e seu amor), inédito no Brasil, atribui razões biológicas. “Os homens se voltam para novas oportunidades. Já as mulheres preferem segurança financeira”, diz. Como os desejos são diferentes – você quer aplicar em fundos conservadores e ele, apostar em bolsas estrangeiras –, deixe o dinheiro separado. Mas, como vocês têm contas em comum (escola das crianças, financiamento do imóvel, supermercado...), é conveniente manter uma conta conjunta.

 

Estratégia pró-amor

“Mesmo que sua relação esteja indo bem, mantenha sua própria conta corrente”, afirma Candace Bahr, co-fundadora do Women’s I nstitute for Financial E ducation. Juntos, vocês continuarão tomando decisões financeiras de longo prazo. Ao mesmo tempo, você não deixará de ser senhora do seu cartão de crédito. Quanto cada um deposita na conta conjunta? Dayana sugere que a contribuição seja proporcional ao salário.

 

4. O CÍRCULO SOCIAL ENCOLHEU

 

O que diz a pesquisa

Nos primeiros dez anos juntos, cerca de metade dos casais passa o tempo livre com amigos que têm gostos e condições financeiras equivalentes aos seus.

 

Por que isso acontece?

Não é por arrogância. Simplesmente, os semelhantes se atraem, diz o consultor financeiro Jan Dahlin Geiger, autor do livro Get Your Assets in Gear! Smart Money Strategies (Tenha controle sobre seus investimentos! Estratégias inteligentes para seu dinheiro), sem tradução para o português. Pessoas de nível social equivalente circulam nos mesmos restaurantes, clubes, academias e praias. Por isso, naturalmente se encontram com frequência. As amizades acontecem (e se mantêm) com mais facilidade.

 

Estratégia pró-amor

Planeje atividades que não dependam de dinheiro, como uma volta de bicicleta ou um chope. Geiger recomenda que você pare de dispensar convites para programas onde circule gente que você considera extravagantes ou simplórias demais. “Passar mais tempo com pessoas de diferentes áreas e situações econômicas ajuda a expandir ideias e experiências”, diz.

 

5. FALTA DE TEMPO PARA VOCÊ MESMA

 

O que diz a pesquisa

Conforme os laços de vocês aumentam, você vai querer ter mais tempo sozinha: 10% das mulheres gostam de ficar sós no primeiro ano. Dez anos depois, esse número sobe para 23%.

 

Por que isso acontece?

“As mulheres tendem a dedicar o tempo às crianças, ao marido e ao trabalho, especialmente nos primeiros anos da relação”, diz Nancy O’Reilly, da Associação Americana de Psicologia. “Depois de cinco anos, elas sentem que merecem mais tempo para si.” Isso não significa crise conjugal. “Uma vez que vocês mapearam seus interesses mútuos, é hora de se reconectar com suas próprias paixões”, diz Laurie B. Mintz, professora de psicologia na Universidade de Columbia. “Caso contrário, você pode perder sua essência.” 

 

Estratégia pró-amor

Dê espaço aos seus desejos de aventura solo e diga para ele fazer o mesmo (não achou que seria a única a botar as manguinhas de fora, né?). “É importante para refrescar o relacionamento”, diz Nancy. Uma vida 100% em comum esgota as possibilidades de você se surpreender com ele.

 

 

6. ELE NUNCA LAVA A LOUÇA

 

O que diz a pesquisa

Do primeiro ao décimo ano de relacionamento, 75% das mulheres afirmam que os homens não dividem as tarefas domésticas da maneira como deveriam.

 

Por que isso acontece?

De acordo com Michelle Janning, professora de sociologia da Faculdade Whitman, em Washington, as mulheres são educadas para se encarregar de todas as tarefas domésticas. Além disso, elas têm critérios mais rigorosos no que diz respeito à limpeza da casa e ao cuidado com as crianças. “Nossas expectativas sobre o que é suficientemente bom são diferentes das deles.”

 

Estratégia pró-amor

Estabeleça os papéis. “Uma mulher que centralize todos os afazeres vai puxar as responsabilidades apenas para si”, diz Michelle. Em vez disso, faça uma lista de tarefas e distribua as atividades. Enquanto ele faz supermercado, você leva o Totó para dar uma volta no quarteirão. Tudo bem se ele comprar leite integral em vez de desnatado. Admita que ele não precisa fazer tudo igualzinho a você.

 

Faça sexo de manhã

Fazer sexo logo cedo faz mais do que pôr um sorriso no seu rosto — melhora sua saúde, seu visual e seu relacionamento

 

Sexo de manhã
Foto: Reprodução revista Women's Health

Cama quentinha, companhia agradável... e toca o despertador avisando que você tem que começar o dia. Não é a melhor forma de acordar. Mas é possível trocar o estridente ruído por sussurros e gemidos capazes de ligar até mesmo a Bela Adormecida. Então, por que não aproveitar para rolar entre os lençóis nessa hora e dar um gás extra à sua rotina?

Cientistas dizem que as pessoas que começam o dia fazendo sexo são mais saudáveis e mais felizes em todos os aspectos, comparadas àquelas que não se entregam à luxúria. “Fazer sexo pela manhã nos remete a uma sensação química de bem-estar, provocada pela oxitocina, hormônio liberado no cérebro que faz os casais se sentirem amorosos e unidos o dia todo”, diz Debby Herbenick, educadora sexual do Instituto Kinsey para Pesquisa sobre Sexo, Gênero e Reprodução da Universidade de Indiana, nos EUA. Segundo um estudo da Universidade Queen’s, no Reino Unido, o prazer matutino é capaz de melhorar o funcionamento de diferentes órgãos, reforçar suas defesas, melhorar a circulação e diminuir a pressão. Além disso, reduz o risco de diabetes, fortalece ossos e músculos e ajuda a aliviar dores de cabeça. O trabalho, publicado na revista britânica New Scientist, destaca ainda que se trata de uma atividade que detona até 300 calorias por hora. Quer mais? Casais que começam o dia transando têm melhor aparência, já que o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio e outros hormônios relacionados ao brilho e à textura da pele e à saúde do cabelo. O que vai ajudá-la a economizar tempo com o make e a chapinha.

“Além disso, ao acordar, a cabeça está livre de preocupações. Fica mais fácil curtir o momento”, diz Celso Marzano, urologista e terapeuta sexual, de São Paulo. Então, garota, acorde e aproveite!

Acorde-o com um bom-dia sexy
Esqueça o despertador do celular com aqueles sons metálicos e programe seu telefone para tocar uma música suave. Assim que você acordar, tire o pijama — se já não estiver sem ele. Se seu parceiro estiver deitado de costas, com uma de suas mãos vá abrindo espaço entre as coxas masculinas, com seu polegar apontando para os genitais dele, sugere Alexis Arvidson, mestre em ciência da acupuntura pela Faculdade de Acupuntura Tri-State, de Nova York, nos EUA. Devagar, faça movimentos circulares com o dedo. De acordo com antigas técnicas, ao estimular essa área sensível do corpo do homem, o sangue flui mais rapidamente, o que o levará a começar o dia com uma explosão nas regiões íntimas.

Tire proveito da natureza
O corpo do seu namorado é programado para querer sexo logo de manhã (bom dia, flor do dia!). “Enquanto ele dorme, produz e acumula uma quantidade grande de testosterona, que será usada durante todo o dia”, diz Gabrielle Lichterman, autora do livro 28 Days — What Your Cycle Reveals About Your Love Life, Moods, And Potential (inédito no Brasil). Quando ele acorda, leva cerca de 3 horas para estabilizar seus hormônios, com níveis de pico, quando ele tem mais vontade de fazer sexo. Não perca tempo: pule para cima dele e ponha em ação o estilo girl on top, uma das posições sexuais preferidas dos homens.

Desperte o amigão
A cama está tão quentinha que você não tem vontade nem mesmo de ir escovar os dentes? Tudo bem. Não precisa beijar seu querido na boca. Comece os carinhos pelo pênis. “É interessante criar situações que fujam do convencional para despertar o desejo no parceiro. Muitas vezes a relação nesse horário não dá para ser elaborada; sexo oral pode ser uma boa”, diz a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, coordenadora do Projeto AmbSex (Ambulatório de Sexualidade), de São Paulo. Escorregue entre os lençóis até atingir seu alvo e então dê beijinhos e lambidas para acordá-lo. Se ele já não estiver alerta, em poucos segundos estará batendo continência. Aí você decide entre continuar explorando a região com a boca e pular para cima dele.

Fique fresquinha
Entrar no banheiro para escovar os dentes pode significar mais do que espantar o bafo de dragão. “O mentol da sua pasta de dente pode dar uma sensação mais latejante durante o sexo oral”, diz a sexóloga Debby Herbenick. Foque o pênis e a pele do escroto, duas regiões ricas em nervos. Mas observe: pode levar alguns minutos para que os efeitos do mentol funcionem, então seja paciente — ele talvez não sinta isso na primeira vez.
Conduza-o ao paraíso
O corpo do seu namorado é programado para querer sexo logo de manhã (bom dia, flor do dia!). Se você acordou pensando em sexo, divida seus mais excitantes desejos com seu parceiro. Não exatamente com palavras. Aconchegue-se em seus braços e faça com que ele a abrace. Então, segure a mão dele e conduza-a, deslizando por seu corpo, parando entre suas pernas. “O homem normalmente se excita ao perceber que sua garota está com vontade. Então, nada melhor do que mostrar isso a ele”, sugere o terapeuta sexual Celso Marzano. Faça-o sentir que você está no ponto e que vai ser fácil para ele completar o serviço.

Dispense os rodeios
As transas noturnas costumam ser mais cheias de rituais e fantasias. De manhã, uma boa aposta pode ser o sexo mais carnal, do tipo “Vem cá, meu nego!” “Isso não significa ausência de emoção”, pondera a coordenadora do Projeto AmbSex. Ao contrário, se vocês estiverem na vibe, será de intensidade e paixão incríveis. Mais sonolentos e menos falantes, aposte nos olhos nos olhos, nos beijos quentes, nos abraços apertados e se entreguem sem limites. Quando você está relaxada e faz sexo de qualidade, produz mais endorfina, hormônio relacionado ao prazer — ou seja, fica em êxtase por muito mais tempo.

Dê uma rapidinha
A movimentação intensa gera descarga de adrenalina, o que vai intensificar a experiência. E o mais divertido pode ser a cara de surpresa dele. Portanto, programe o “ataque” quando ele menos esperar: na hora em que ele estiver no banho, se vestindo ou preparando o café da manhã. Tenha em mente que você também vai ter que abrir mão das preliminares. Mas não se preocupe: estudos publicados no periódico The Journal of Sexual Medicine provaram que quando as mulheres ignoram as distrações podem se excitar em 30 segundos. Ou seja, foco “nele”. Uma sessão quente e intensa, ainda que de curta duração, vai deixá-lo alucinado antes de ir para o escritório e louco para voltar para casa depois do trabalho. É um ótimo jeito para manter a paixão acesa.

Garanta a rodada da noite
O sexo pela manhã pode fazer seu parceiro ter muito mais vontade de repetir a dose à noite! Isso porque o próprio sexo dá uma turbinada na produção de testosterona no decorrer do dia, diminuindo a sensação de cansaço e desânimo, principalmente sexual, no período noturno.
Café da Manhã sensual
Se a manhã for preguiçosa e vocês tiverem tempo, reabasteça para a segunda rodada com estas torradas francesas. Leva 10 minutos — suficiente para recarregar as energias, não?
1 Junte 2 xíc. (chá) de morangos com 2 xíc. (chá) de água em uma panela média. Cozinhe em fogo médio, até que os morangos fiquem macios. Dispense a água e reserve.
2 Em uma tigela, bata 3 ovos e 1/2 xíc. (chá) de creme de leite. Mergulhe 4 fatias de pão integral na mistura. Em uma frigideira, em fogo médio, coloque o pão para dourar.
3 Com um misturador, bata 1/2 xíc. (chá) de creme de leite, até ele ficar bem macio.
4 Sirva as torradas com os morangos mornos picadinhos, cobertos com o creme. Para acompanhar, tomem um bom café preto — conhecido estimulador de libido.
Curta a vista
Parte do que faz o sexo matinal ser tão gostoso é a luz do dia. Ok, na claridade é mais difícil esconder seus defeitinhos. Mas deixe suas inseguranças de lado e se entregue ao prazer sem culpa. Em vez de ficar se cobrindo com lençóis, jogue tudo fora e desfrute o visual. Ele vai deleitar-se com seu corpo — e você com o dele! Estudos conduzidos pela Universidade Emory, em Atlanta, nos EUA, mostraram que durante o sexo as mulheres são tão estimuladas pela visão quanto os homens. “Sexo é uma atividade sensorial. Portanto, explore todos os seus sentidos”, diz Celso Marzano.

Solte seu instinto animal
Assim que acordar, chegue próximo ao seu namorado e dê uma fungadinha nele. Como ele ainda não tomou banho, você sentirá mais intensamente seu cheiro natural. De acordo com cientistas da Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia, nos EUA, o odor almiscarado da axila masculina é comprovadamente um estimulante da libido. Na boa, você não pode perder essa!

Tente uma posição aconchegante
Como vocês dois estarão meio grogues de sono, experimente uma posição que requeira o mínimo de esforço possível. “Enquanto você está se aconchegando em direção ao peito do seu namorado, entrelace suas pernas com as dele e guie-o para dentro de você”, sugere a terapeuta sexual Jane Greer, membro da Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas Sexuais, de Nova York. “As mãos dele estarão livres para tocar seus pontos mais sensíveis”, diz Carla Cecarello.

Instale um chuveiro duplo
Tomar banho juntos é romântico e tudo o mais, mas vamos ser realistas: só tem espaço para uma pessoa por vez embaixo do jato de água. Conserte isso comprando um chuveiro duplo. Depois, regule a temperatura: o calor traz o sangue para a superfície da pele, fazendo-a mais sensível ao toque. Tenha em mãos um sabonete com essências como pimenta ou menta, que fazem seus sentidos despertarem, afirmam pesquisadores da Universidade Jesuíta Wheeling, na Virgínia, nos EUA.

Sozinha também vale
Vai que você tenha dormido sozinha ou que ele tenha saído mais cedo — e bem nesse dia você acorde derretendo de vontade. Pelo bem da sua saúde e da sua beleza, se dê prazer — sim, a masturbação também pode trazer alguns dos efeitos positivos de uma boa noite de sexo. “Para estimular uma transa a dois mais tarde, você pode enviar uma mensagem contando ao seu parceiro o que fez”, diz Carla Cecarello. E aproveite para sugerir que tem muito mais esperando por ele.

5 coisas que todo mundo deveria saber sobre camisinhas

Veja 5 coisas que todo mundo deveria saber sobre camisinhas
Foto: Getty Images

---

Acessório indispensável na relação sexual, a camisinha (ou preservativo, com você preferir!) possui alguns fatos importantes que nem sempre são expostos nas instruções da embalagem. O site feminino Your Tango enumerou cinco dicas para manter a sua diversão a dois o mais tranquila possível. Confira:
1. Alergias podem acontecer. A maior parte dos preservativos são feitos com látex. E algumas pessoas são alergias ao produto. Mas não se preocupe: os fabricantes já disponibilizam no mercado camisinhas de poliuretano que, além de não causar alergia, ainda são mais finas e aumentam a sensibilidade.
2.Saiba onde armazenar. Carteiras não são o melhor lugar para guardar camisinhas pois o calor (fora o aperto) do acessório junto ao corpo farão com que o látex se deteriore. Para as mulheres, o melhor mesmo é manter na nécessaire, por exemplo, onde ficará protegida.
3. Saiba colocar. O processo é simples, mas muita coisa pode dar errado! Tenha certeza de que a camisinha desceu até a base do pênis; não esqueça de retirar o ar da ponta dela; e também repare se ela está virada para o lado certo antes de desenrolar.
4. Cuidado com lubrificantes. Muitas camisinhas já possuem lubrificante, mas alguns casais gostam de acrescentar um pouco mais para tornar o momento mais confortável. Certifique-se de que ele é à base de água, pois produtos como a vaselina (base oleosa) podem corroer o látex.
5. Um aviso óbvio. Além da abstinência, o uso do preservativo é a única maneira de prevenir doenças sexualmente transmissíveis, além de evitar uma gravidez indesejada. Qualquer sejam os motivos que para que você insista em não usar (coisas do tipo "é como chupar bala com papel"), supere-os e procure uma marca que seja adequada às suas necessidades.

25 segredos sexuais que ele deseja dividir com você

NOVA venceu a resistência de dezenas de homens e fez com que confessassem alguns de seus desejos mais profundos. Veja!

 

Homens confessam 25 desejos masculinos
Foto: Getty Images

1. Transar com você vestida
O fato de a garota não tirar a blusa ou apenas levantar a saia durante o sexo dá aos homens a sensação de estarem fazendo algo proibido. "Uma noite, ao voltar de uma festa, eu e minha mulher começamos a transar na sala e ela só afastou a calcinha. Vibrei como um adolescente. Parecia que os meus pais entrariam a qualquer momento", relembra Helios, de 28 anos.
2. Sentir o seu cabelo deslizando pelo corpo dele
"Enquanto eu dormia de barriga para cima, minha namorada se debruçou sobre mim, completamente nua, e roçou os cabelos molhados sobre a minha pele. Acordei excitadíssimo!", conta Cláudio, de 26 anos.
3. Ser envolvido num clima de sedução
"Lençóis de cetim, velas perfumadas... A gente não costuma admitir que adora essas coisas, tidas como femininas. Mas um cenário com elementos eróticos dá mais magia ao sexo", diz Fernando, de 25 anos.
4. O toque certo no pênis
A maioria das mulheres segura o membro masculino com os nós dos dedos voltados para o estômago do parceiro, sobretudo no sexo oral. "Mas se pegarem o pênis pela parte de baixo, com a palma da mão, podem nos dar um êxtase incrível. A parte de baixo do órgão é supersensível", relata o sexólogo Wagner, de 32 anos.
5. Viver situações de adrenalina pura
“Receber sexo oral enquanto dirijo em alta velocidade é alucinante”, confessa André, de 25 anos. Já a possibilidade de ser pego em flagrante excitou Nélson, de 25 anos. "Encontrei uma amiga numa festa e acabamos nos beijando", conta. "Fomos para um canto escuro e, quando percebi, ela já estava desabotoando a minha calça. Eu estava morrendo de medo de que alguém nos flagrasse ali, mas não queria parar. A tensão aumentava o desejo".
6. Ver você se acariciando
A noiva do Reinaldo, 31 anos, lança mão de uma espécie de código quando está a fim de transar com ele. "Primeiro a Melissa passa lascivamente as mãos nos seus seios grandes. Depois abre o zíper da calça ou levanta a saia e começa a se tocar, olhando direto nos meus olhos. É uma visão do paraíso!", admite ele.
7. Carinhos suaves alucinam
"Minha namorada gosta de me morder de leve quando estou deitado de bruços", diz Reginaldo, de 29 anos. "Às vezes ela também tira a blusa e roça os seios em mim, ou então me beija bem devagar. Chego a ver estrelas!".
8. Ser "explorado" da cabeça aos pés
"É muito importante que os parceiros delimitem todas as zonas de prazer do corpo um do outro", acredita o psicólogo Joel, de 39 anos. A namorada do Hélio, de 25 anos, costuma colocar em ação uma tática especial. “Ela desliza as mãos com creme pelos meus braços, pelas minhas pernas, pelo bumbum... Numa dessas sessões descobri até que gosto de ser tocado na nuca”, diz ele.
9. Realizar as fantasias sexuais da adolescência
"Às vezes, a simples lembrança dessa época faz com que eu me excite, porque o sexo era algo novo e ilícito", diz Pedro, de 30 anos. "Isso acontece quando troco carícias mais ousadas com a minha namorada na porta do seu prédio, por exemplo, ou quando nos agarramos no carro até os vidros ficarem embaçados. Quase perco o fôlego".
10. A estimulação dos mamilos é tiro e queda
É uma carícia deliciosa, mas existe uma maneira certa de fazê-la. Tácio, de 38 anos, revela: "Tem de ser de leve, com jeito, alternando beliscões e mordidinhas. Caso contrário se torna irritante e desagradável, além de dar cócegas", argumenta.
11. Submeter-se a você
"Fico alucinado quando a minha namorada me empurra para a cama e arranca toda a minha roupa com violência", diz Marcus, de 21 anos. O dentista José, de 27, também gosta de ser dominado. “Uma relação se torna muito mais excitante e instigante quando a garota resolve partir para a conquista e não deixa tudo por conta do cara”, avalia.
12. Ouvir elogios ao pênis
A vaidade masculina não tem limite. No fundo, todo homem procura uma confirmação de que o seu equipamento é impressionante. "Acho o máximo a mulher sussurrar o quanto o meu membro lhe dá prazer. Se ela fica analisando o pênis, venerando-o como se ele fosse um deus, perco a cabeça", garante Cássio, de 39 anos.
13. Receber presentinhos sensuais
"No nosso primeiro aniversário de namoro, a Ângela me deu o manual do Kama Sutra. Na mesma noite testamos várias posições", afirma Edson, de 31 anos.
14. Exercitar o lado voyeur
É notório que o sentido mais excitável dos homens é a visão. Por isso, deixe que ele a observe tomando banho ou se vestindo - e finja que não está nem aí para os olhares gulosos. Mário, de 25 anos, tem uma boa receita: "Todos os gestos devem ser bem lentos, para que o ritual possa ser apreciado nos mínimos detalhes". Já Luis, 29 anos, diz que uma vez se masturbou loucamente ao ver a namorada passando creme no corpo. "Fiquei deslumbrado com a beleza da cena".
15. Apalpar as suas coxas
"Mal posso esperar a chegada do verão", comenta, Thiago, de 29 anos. "É que nessa época a Tina, minha namorada, costuma usar vestidinhos e minissaias que deixam o seu belo par de pernas à mostra. Adoro apalpar suas coxas macias no escurinho do cinema".
16. Merecer atenção especial
Ele vai se desmanchar se perceber, por exemplo, que você se produziu só para ele. "Eu adoro o fato de a minha namorada se vestir cada dia de um jeito, de acordo com os meus desejos. Em certos momentos ela coloca uma saia justa, um salto alto e fica com ares de mulher fatal. Em outros, parece uma colegial sapequinha. Fico louco!", diz Franklin, de 34 anos.
17. Um pouco de força não faz mal
"Acho o máximo quando a minha namorada está chegando ao orgasmo e começa a me morder e arranhar com voracidade. Também costumamos trocar alguns tapinhas no bumbum", diz Carlos, de 21 anos. "No dia seguinte, ao ver as marcas no meu corpo, suspiro com as lembranças".
18. Ganhar uma massagem de  língua!
"Uma boa massagem é maravilhoso, não apenas nas costas como no corpo todo. O ideal é que a mulher comece com as mãos, usando um creme perfumado. Depois, se puser a língua em ação, bem devagar, como se estivesse sentindo o gosto da minha pele, aí entro em giro!", suspira José Carlos, 31 anos.
19. O cafuné proporciona sensações extasiantes
"Sou suspeito para falar sobre isso, porque piro quando mexem no meu cabelo. Se uma mulher faz cafuné com jeitinho, consegue qualquer coisa de mim", entrega Roberto, de 34 anos.
20. Sentir a sua respiração ofegante
"Só falta eu me desmanchar de prazer quando sinto o hálito quente da minha namorada sobre o meu corpo", descreve João, de 27 anos.
21. Palavras picantes são um afrodisíaco
A velha máxima de que o sexo masculino fantasia conviver com uma dama na sala de jantar e uma prostituta na cama ainda é atual. Eduardo, de 28 anos, diz que vai aos céus quando uma garota fala palavras de baixo calão no seu ouvido. “A melhor parte é quando ela diz, com frases bem baixas, tudo o que quer que eu faça”.
22. O bumbum feminino é unanimidade
 "Me aproximei de uma garota que dançava de forma provocante na minha frente. Sem se importar com as pessoas ao redor, a menina pressionou o bumbum contra o meu pênis e permitiu que eu apalpasse os seus seios. Fiquei tão doido que cheguei a gozar mais de uma vez.", diz Carlos de 29 anos.
23.Carícias na orelha levam à loucura
Depois do pênis e do períneo, essa é a principal zona erógena masculina. "Descobri que é o meu ponto fraco quando uma mulher especial fez carinhos ali. Ela começou com beijinhos leves e depois deslizou a língua suavemente pela minha orelha. Fiquei com um tesão fora do normal!", afirma Davis, 20 anos.
24. Toques no ponto G (o períneo) provocam frisson
O estímulo no períneo, a região localizada entre os testículos e o ânus, é capaz de intensificar o orgasmo masculino. "Muitos homens não curtem porque acham que a carícia nessa área fere a masculinidade, mas isso é uma grande besteira. Se eles souberem relaxar e aproveitar as sensações, terão um clímax incrível", avisa o clínico geral Eduardo, de 36 anos.
25. Passar no teste do visual
"Passei a fazer musculação três vezes por semana porque minha namorada insinuou que gostava de caras sarados", afirma Roger, de 30 anos. "Hoje, para meu deleite, ela sempre elogia o meu físico".

Entenda o que está por trás das suas fantasias sexuais

Transar com outra mulher, fazer sexo em lugares públicos... Descubra o que os seus desejos secretos significam

 

Esquente o clima: combine uma noite em que seu parceiro deve obedecer a tudo o que você disser
Foto: Dreamstime

Feche os olhos, esqueça tudo ao seu redor e deixe a imaginação rolar. Você está nua, deitada na areia de uma praia deserta. De repente, um estranho surge do nada, pega você no colo e a leva para o mar. Sabia que, só de pensar nessa cena, sua pressão sanguínea subiu, os batimentos cardíacos aceleraram e sua pele ficou mais sensível? É por isso que fantasias sexuais são tão excitantes: você pode ceder a tentações que jamais teria coragem de protagonizar na vida real. "E, mesmo que fiquem só na sua cabeça, elas dão uma pista sobre seus medos, ajudando você a superar travas", explica o terapeuta sexual Claudio Picazio, autor de Sexo Secreto - Temas Polêmicos da Sexualidade (Edições GLS). Pois é: seus desejos mais secretos podem dizer muito sobre sua personalidade.
Descubra o que eles significam e como realizá-los dentro do quarto sem constrangimentos. Seus sonhos eróticos estão prestes a se tornar realidade!
Sexo em público
O que ela diz sobre você : sinta um pouco desse gostinho começando as carícias em um lugar menos privado (debaixo da mesa do restaurante, por exemplo), depois partir para os finalmentes entre quatro paredes.
Teste a sua cama: para a maior parte das mulheres, essa ideia é excitante não pelo desejo de ser vista, e sim pela adrenalina de ser pega. "O risco faz com que seu corpo solte endorfinas. Esse hormônio, misturado à oxitocina liberada durante a excitação, forma um coquetel sexual", explica a inglesa Pam Spurr, autora do livro Fabulous Foreplay (inédito no Brasil).
Sexo com um completo estranho
O que ela diz sobre você: pode ser que esteja precisando dar mais vazão aos seus desejos, se preocupando menos com os do parceiro. "Ao transar com alguém com quem você não tem o menor vínculo, pode focar apenas no seu prazer", diz Picazio.
Teste na sua cama: que tal dar uma chance para aquele colega com quem não quer nada sério? Agora, se a pedida for variar com o parceiro de sempre, diga que hoje à noite o prazer é só seu. Deite-se de costas e peça uma massagem caprichada, com direito a beijos molhados e sexo oral até atingir o clímax. O segredo aqui é relaxar e se concentrar apenas no seu prazer.
Ser stripper por uma noite
O que ela diz sobre você:  "fantasiando em ser uma stripper, você se sente desejada por muitos homens, explica Picazio". Talvez você esteja precisando de uma dose de autoconfiança para perceber que pode transar de luz acesa e mostrar seu corpo.
Teste na sua cama: prepare-se para o sexo como se arruma para ir a uma festa. Depile-se, coloque a melhor lingerie e se olhe no espelho, tentando enxergar apenas os pontos fortes (afinal, a celulite é invisível para seu amor). Se ainda estiver insegura, acenda só a luz do abajur (que tal pôr uma lâmpada vermelha?): valoriza suas curvas e disfarça qualquer imperfeição.
Ter um escravo sexual
O que ela diz sobre você: pode ser que você esteja com medo de assumir as rédeas da sua vida ou conversar sobre o que a incomoda - dentro e fora do quarto. Ao se imaginar com um escravo sexual, garante que terá o prazer que busca, sem precisar lutar por ele.
Teste na sua cama: combine uma noite em que ele deve obedecer a tudo o que disser. Quando ele estiver no clima, assuma o comando: vale xingar, provocar, exigir que ele beije seus pés. Trate-o como um brinquedo sexual. Isso fará você sentir-se poderosa. Amarre-o em uma cadeira, cavalgue-o até o limite, pare quando ele estiver quase lá e diga que só aliviará seu desejo se ele implorar.
Ménage à trois
O que ela diz sobre você: fantasiar com um terceiro na cama pode significar que você anseia por novidades. Se o convidado for um homem, prazer em dobro. Se for mulher, pode ser que esteja curiosa em saber como é a experiência sexual pelos olhos masculinos.
Teste na sua cama: se seu quarto é pequeno demais para três, apenas imagine a cena colocando um espelho perto da cama. Durante o sexo, descreva (com detalhes picantes) ao seu amor o que faria caso houvesse mais alguém com vocês. Outra manobra certeira é sintonizar a TV em um canal pornô e simular que os gemidos vêm do travesseiro ao lado.
Sexo forçado
O que ela diz sobre você: provavelmente você é tão irresistível que ele não consegue controlar seus impulsos e precisa possuí-la aqui e agora. "Essa fantasia vem do desejo de fazer sexo selvagem, sem culpa, já que você não está no controle", afirma Picazio.
Teste na sua cama: vocês podem adicionar elementos de atração selvagem à transa. Peça para ele agarrá-la em um momento em que está desprevenida, arrancar suas roupas, pressioná-la contra a parede e não deixar você se movimentar. Enquanto ele tenta penetrá-la, resista um pouco e se defenda do "ataque" puxando o cabelo do gato e cruzando as pernas.

 

Como colocar o sexo tântrico em prática: um jeito zen de conquistar orgasmos cósmicos

Longos beijos molhados. Carícias. Uma eternidade em êxtase até o prazer cósmico. Todas já ouvimos falar na arte sexual que promete o paraíso, mas o que ela é exatamente?

(Foto: Thinkstock)

A atriz Scarlett Johansson já praticou com o ex-namorado, Josh Hartnett, e no programa Amor & Sexo, apresentado por Fernanda Lima, Eriberto Leão revelou que já experimentou e disse, ainda, que para os homens não só o clímax é incrível, mas todo a relação sexual. "Isso porque o homem demora horas e horas e sente prazer com o prazer da mulher — e não apenas com o dele mesmo", completa o ator. Apesar de o sexo não ser precisamente uma novidade em nossa vida, quem não sonha com uma relação sensualíssima, cheia de carícias e prazeres que podem durar a noite toda? Mas como é que se consegue isso? Há cursos especializados?
O começo de tudo está no tantra, filosofia que nasceu na Índia há milênios como uma oposição à rigidez do hinduísmo. Quebrou tabus, derrubou regras severas e instituiu o culto ao feminino, à felicidade e à arte de amar. E o sexo tântrico faz parte dessa arte. A mulher é o coração do tantra, é uma deusa, Shakti, a energia feminina, de onde emerge o universo. Shiva, seu consorte, é a polaridade masculina, a consciência, que a respeita e a reverencia. O encontro desses dois princípios opostos e complementares é o êxtase. Durante o sexo tântrico, o casal deve evocar esse par primordial de deuses e perceber um ao outro como divindades.
"É impossível importar essa tradição para o Ocidente como um manual de exercícios", diz Márua Roseni Pacce, terapeuta corporal, professora de ioga e fundadora do Núcleo de Yoga Ganesha, em São Paulo. Mas ela acredita que podemos aprender muito com seus ensinamentos, trocando a relação sexual sem intimidade e sem compromisso que anda por aí por um verdadeiro encontro de amor.
A ênfase da prática não está em chegar ao orgasmo, mas em alcançar um estado de consciência maior. Não há separação entre corpo e espírito. A energia sexual nos conecta com o divino. Para o homem, o caminho do paraíso é não ejacular. Chegar quase lá e se segurar. A ereção permanece e ele consegue atingir um tipo de prazer chamado "orgasmo cósmico". A mulher, tratada como uma deusa, se abre para o prazer e é capaz de ter orgasmos múltiplos ao mesmo tempo que acompanha seu parceiro nessa lenta dança de autocontrole e concentração, que, segundo os praticantes, é extremamente gostosa. Orgasmo sem ejaculação? "Uma coisa não depende mesmo da outra, explica Margareth Reis, psicóloga e terapeuta sexual do Instituto H. Ellis, em São Paulo.
 Orgasmo é uma sensação que vem do cérebro, ejacular é o processo de expulsão do sêmen." Como no sexo tântrico a sensação resulta de fusão com o divino, para obtê-la é preciso dedicação, devoção, fé — o que significa outra postura diante do relacionamento. Nenhum livro substitui um mestre para guiá-la nesse caminho. Mas há workshops e cursos. Se você ainda não tem intimidade com o poder da deusa Shakti, imagine essa energia feminina como uma cobra adormecida na base da coluna vertebral. Quando acordada, ela sobe até o alto da cabeça, nutrindo os chacras, os sete pontos energéticos ao longo da coluna. Assim, une consciência e prazer. "Para aprender a direcionar essa energia para o alto, para a consciência suprema, deve-se praticar uma espécie de meditação a dois, um treinamento tanto físico como espiritual", explica Márua. "Preparar o sistema nervoso, praticar posturas, respirações, mantras, visualizações... revigorar o corpo para que seja capaz de sentir, de se emocionar e de pulsar por inteiro." E, sem pressa, começar a transformar a relação. Só ter olhos para o seu par. Caminhar de mãos dadas, olhar nos olhos longamente, beijá-lo com ternura, trocar carícias... Lembrese, vocês são criaturas sagradas, e o corpo é um templo!
O sexo tântrico começa muito antes da cama. Inclui a preparação do ambiente: os incensos, as flores, a música. A iluminação é um ponto importante. O ritual nunca é praticado no escuro para que o casal não perca o contato. Espalhe velas pelo ambiente. Cuide do corpo. Leve horas no banho. Escolha a roupa pela textura. Lembre da maneira como se falaram ao telefone durante o dia, os sorrisos, os abraços. Não há performance de ego, não há proibições, ninguém se preocupa com o desempenho, não existe ansiedade. Apenas sensações, impulsos, instintos, sentimentos levando você na direção da realização, da transformação, da união com o todo. O tantra é um caminho sagrado, saudável e transformador. Não um obaoba. Ou uma simples prática sexual. É dedicação, é cuidado. É amar devagarinho, de corpo e alma. Por inteiro. Sempre.

Workshop para recriar o paraíso

O tantra é a arte da transformação a dois. E por ser a dois é o treinamento mais valioso que existe para abrir o nosso coração para a compaixão e para o carinho dirigido a todos os seres vivos", explica o francês Antoine Stauder. Terapeuta holístico, ele dirige a Escola de Terapias Naturais (Etna), em Brasília, e ministra cursos de sexo tântrico. São oito aulas de três horas e meia cada uma. Para casais e para solteiros também. Mas o terapeuta faz questão de esclarecer: nas suas aulas ninguém fica nu ou faz sexo. "O tantra nos ensina a passar de uma técnica puramente animal para uma arte maior. Os exercícios desenvolvem a sexualidade de forma saudável."
O curso tem uma parte teórica, em que temas como acariciamento, beijo, masturbação, penetração, sexo oral são abordados por meio de pequenos trechos de vídeos. Apostilas de apoio, distribuídas como dever de casa, propõem exercícios e falam sobre ciúme, mágoa, sexo anal e todo aquele cardápio que nos é familiar quando o assunto é sexo. A parte prática mistura dança, dinâmicas de grupo, brincadeiras infantis, toques, roçar de corpos, olhar, sentir, cheirar, perceber o movimento do outro, acariciar. "É a busca de uma intimidade superior." O homem aprende a ser dono de sua ejaculação e não vítima dela. A mulher, a intensificar o seu orgasmo e assim expandir a sua consciência.
Mas isso não acontece do dia para a noite. É preciso fazer mudanças na alimentação, por exemplo. Ingerir menos proteínas, como carnes, leite, queijos, porque elas são uma carga e vão criar uma necessidade de descarga: a ejaculação. Evitar alimentos que descontrolam, como açúcar e álcool. Não usar drogas... "A energia sexual é a energia da vida. O homem que não se desgasta com a ejaculação se sente mais criativo, porque transfere essa energia para dentro de si e pode usá-la durante as 24 horas do dia. A mulher, ao experimentar o orgasmo com mais intensidade, amplia sua força, sua essência, para orientar a própria vida." Quanto mais tempo o casal se dedica ao ato sexual, melhor. Esses cuidados são importantes para manter o desejo de um pelo outro, principalmente quando já estão juntos há algum tempo. Para Antoine, a sexualidade é o começo de tudo. É por meio dela que você consegue ser uno com o universo, com o divino. Isso é o tantra.

Cuidado com a propaganda enganosa

Quando ouve falar de tantra, muita gente imediatamente imagina rituais secretos de sexo grupal. Nada é mais antitântrico do que isso, porque exclui a atmosfera espiritual indispensável para a prática dessa tradição, que vê o sexo como algo sagrado, com o objetivo de alcançar uma união maior com o outro e com o todo e não para saciar os desejos da carne! A má fama vem de manuais deturpados e pessoas mal-informadas. Portanto, nunca acredite em cursos ou workshops que prometem ensinar sexo tântrico em um fim de semana!

Sem insegurança

Entrei no curso de sexo tântrico por curiosidade. Fazia shiatsu e a aula começava logo depois. Foi transformador. O tantra não é só sexo. No curso, não há contato físico íntimo. É toda uma forma de se importar com o outro. De perceber a beleza que não está aparente, de se valorizar, de valorizar a vida e todos os seres humanos. Para o homem, conseguir retardar a ejaculação e assumir o controle sobre si significa muito. Com o curso, eu aprendi a me conhecer melhor. Me sinto melhor. Sou uma pessoa melhor. Queria ter feito isso aos 18 anos! O que sem dúvida tem a ver com o tantra.

EDSON, 40 ANOS, CASADO, REPRESENTANTE COMERCIAL DE EMPRESAS

Relação de troca

O tantra me trouxe abertura de consciência. Fiz um workshop com meu marido e adorei. Sou nordestina, e a mulher nordestina é educada para dar prazer, não para ter. Nesse sentido, foi libertador para mim. Não me sinto mais na obrigação de dar prazer e me acho no direito de ter prazer. Me entendo melhor, acho que estou de namoro comigo. Mas isso não exclui o meu companheiro, porque energeticamente fico melhor para ele. Estou inteira e participativa. O orgasmo deixou de ser uma exigência. Nossa transa não é um embate, mas uma troca. De toques, de olhares, de sensações...

ADRIANA, 32 ANOS, CASADA, PROFESSORA DE LITERATURA

Coragem e ânimo

Em dois anos de namoro, nunca tinha tido um orgasmo. Li sobre um curso de sexo tântrico e resolvi fazer com meu namorado. Uma vez o professor queria que eu dançasse de forma sensual e eu comecei a chorar. Aí ele deu outro rumo àquela aula e o mal-estar passou. Sinto que estou mudando por dentro e por fora. Emagreci, uso roupas legais, larguei o emprego de que não gostava... Tive orgasmo também. Meu namorado mudou a maneira como me tratava. É mais carinhoso e comprometido com a nossa relação. Tem coisas que ainda não faço, como me tocar, mas hoje sou mais animada e corajosa.

REGINA, 25 ANOS, SOLTEIRA, FONOAUDIÓLOGA

Sexo tântrico: prazer milenar

Conheça (e pratique) o sexo tântrico, técnica que promete horas e horas intensas

 

Foto: Getty Images

A filosofia

O sexo tântrico promete noites intensas de prazer por horas e horas. Mas isso é possível? Como sugerir ao namorado que ele transe com você por horas sem poder chegar ao orgasmo? Antes de desfazer estas dúvidas, é preciso entender a filosofia que envolve a prática.

O tantra é uma filosofia que nasceu na Índia há milênios em oposição ao hinduísmo, que é muito rígida. O tantra instituiu o culto ao feminino, à felicidade e à arte de amar. O sexo tântrico faz parte disso tudo e a mulher é o coração do tantra, é considerada uma deusa. Para se familiarizar, Shakti é o nome que se dá a energia feminina. Shiva é a polaridade masculina, a consciência que respeita e reverencia Shakti.

Foto: Getty Images

O sexo tântrico

O sexo não é praticado com o objetivo final do orgasmo. O interessante é atingir um estado de consciência maior, onde não há separação entre corpo e espírito. Durante o sexo, o casal deve evocar Shakti e Shiva e perceber um ao outro como divindades.

Como o caminho do paraíso para o homem não é ejacular, ele segura a ereção e atinge um tipo de prazer chamado "orgasmo cósmico". A mulher se abre para o prazer e é capaz de ter orgasmos múltiplos enquanto acompanha seu parceiro nesse jogo de autocontrole e concentração. Dizem que atingir o nirvana é inevitável.

Você deve pensar: que coisa maluca! Mas é possível aprender com os ensinamentos do tantra e encarar o sexo tântrico como um manual de exercícios. A relação sexual vira um verdadeiro encontro do amor e não uma relação sem intimidade ou compromisso.

Foto: Getty Images

Preparando o ambiente e o corpo

A preparação do ambiente faz parte do ritual: incensos, flores e música dão um toque especial. A iluminação deve ser feita com velas, nunca no escuro. Tome um banho demorado e escolha a roupa pela textura. Não há preocupação nem ansiedade com o desempenho no sexo.

Se você ainda não tem intimidade com o poder da deusa Shakti, imagine essa energia feminina como uma cobra adormecida na base da coluna vertebral. Quando acordada, ela sobe até o alto da cabeça, nutrindo os chacras da coluna, unindo consciência e prazer. Deve-se praticar uma espécie de meditação a dois, um treinamento físico e espiritual para atingir a consciência suprema.

Prepare o sistema nervoso, pratique posturas, respirações, mantras e visualizações. Revigore o corpo para que seja capaz de sentir, de se emocionar e de pulsar por inteiro. Comece a transformar a relação. Só tenha olhos para o seu namorado, caminhe de mãos dadas, beije-o com ternura, troque carícias. Vocês são criaturas sagradas, e o corpo é um templo.

Foto: Getty Images

Como pedir ao namorado

Difícil pensar que o seu namorado topa transar com você sem gozar, né? Na verdade, o ato de ejacular e o orgasmo não estão interligados, segundo a filosofia. A sensação de gozo vem do cérebro e a ejaculação é algo físico, é a expulsão do sêmen.

É possível, de acordo com a filosofia do sexo tântrico, atingir o orgasmo sem ejacular. Portanto, um dos argumentos é o prazer prolongado e a intimidade que vocês dois podem adquirir juntos. O sexo tântrico é um ritual de dedicação, cuidado. É amar devagarinho. Se vocês se amam, é uma boa maneira de transcender o comum.

Para aprender

Escola de Terapias Naturais - Cursos de tantra
www.serterapeuta.org

 

As novas regras do amor e do sexo

Nada de sexo no primeiro encontro? Viver separado até o casamento? Estudos recentes dão um pé na bunda da sabedoria convencional,Séra?

 

 

O que antes era tabu, hoje cai por terra
Foto: Reprodução revista WOMEN'S HEALTH

Vivemos em um mundo de constantes upgrades, mas, por alguma razão, muitos casais ainda seguem a versão 1.0 dos conselhos amorosos. Hora de clicar em atualizar. "Seguir regras específicas pode reduzir a probabilidade de você prestar atenção na sua voz interior e nas suas experiências", diz Bethany Marshall, autora de Deal Breakers: When to Work on a Relationship and When to Walk Away (inédito no Brasil). Comece com estas instruções modernas.

Morar junto antes de casar é ruim para o relacionamento?
De acordo com as mais recentes descobertas do National Center for Health Statistics, nos EUA, casais que moram juntos antes de trocar alianças têm as mesmas chances de um casamento feliz que os pares que não compartilharam um endereço antes de subir ao altar. "Os casais apenas precisam ser honestos sobre por que estão decidindo morar juntos", diz Bill Cloke, autor de Happy Together: Creating a Lifetime of Connection, Commitiment and Intimacy (inédito no Brasil). "É um teste de resistência para avaliar se o relacionamento está em boa forma, com a opção de abandoná-lo se não estiver? Essa é uma ideia falha do começo ao fim."

E nada de compartilhar o mesmo teto para economizar grana ou porque a pessoa com quem um de vocês dividia apartamento acaba de se mudar. Assuma antes um compromisso afetivo. Isso vai ajudar inclusive na hora de solucionar os pequenos e inevitáveis problemas do início da convivência. "De modo geral, as pessoas têm experiências diferentes sobre dividir um teto — um morou com a mãe, outro é acostumado a morar só, um nunca colaborou com serviços domésticos. E essas diferenças podem dificultar as coisas no começo", observa Mara Pusch, psicóloga e professora da Universidade Federal de São Paulo. E o que fazer quando estilos diferentes ameaçam se chocar sob o mesmo teto? "Basta ter paciência, além de muita disposição em aceitar o outro e em aprender com as diferenças."

Perguntar se ele quer ter filhos é uma péssima ideia?
Para alguns homens, falar sobre filhos ainda tem o poder de uma bomba de fragmentação. Mas nem por isso você deve se ater à velha regra que proíbe falar sobre isso antes de o relacionamento ficar muito sério. "As pessoas precisam deixar claro quais seus projetos de vida, planos, sonhos, e isso também inclui o que elas pensam sobre ter ou não filhos", observa Mara.

Mas, antes de tocar no assunto, avalie se é a hora certa. O único risco, para quem tem pressa, é tentar forçar uma intimidade que ainda não existe — aí, sim, o efeito pode ser danoso. "Outro erro é tentar controlar a situação, escondendo o que pensa e criando uma personagem, acreditando que, assim, você conquistará o outro." Se o momento chegar e a intimidade já existir, mas ainda faltar um gancho para puxar a conversa, apele para a curiosidade recorrendo às pesquisas nacionais. (Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em dez anos, de 1996 a 2006, o percentual de casais sem filhos em relação à quantidade total de arranjos familiares brasileiros cresceu de 13,1 para 15,6. Já o percentual de casais com filhos caiu de 57,4 para 49,4 no mesmo período.) Ou então mencione, como quem não quer nada, a situação da Europa, onde a população envelhece cada vez mais porque muitos casais simplesmente decidiram não ter filhos. A partir daí, o papo, os planos e as decisões são com vocês.

Mas lembre-se do que já dissemos: conhecer o outro é essencial para o relacionamento dar certo. "E tenha sempre em mente que valores e sonhos podem unir ou distanciar as pessoas", conclui Beatriz.

Sexo sem compromisso não evolui para algo mais sério?
O companheiro de uma noite pode virar parceiro de uma vida: um estudo recente da Universidade de Iowa, nos EUA, sugere que o sexo casual algumas vezes evolui para uma relação baseada em compromisso. "De acordo com nossa pesquisa, um percentual significativo de relacionamentos atuais começou com sexo não romântico", afirma Anthony Paik, professor assistente de sociologia e autor do estudo. O sexo sem compromisso deixou de ser um tabu. "As pessoas hoje veem isso como um aspecto normal e previsível da vida e não deixam que contamine ou envenene o início de um relacionamento."

Como aumentar as chances de aquele seu rolo virar algo sério? Mude o ritmo. Por mais íntimo que tenha sido o primeiro encontro, resista à tentação de vê-lo todos os dias e evite passar a noite com ele toda vez que saírem juntos. É preciso dar tempo e oportunidade para a relação crescer e se aprofundar, segundo Beatriz Cardella, psicóloga e autora do livro Laços e Nós: Amor e Intimidade nas Relações Humanas (Ed. Agora, 192 págs., R$ 45). "E isso só poderá acontecer com a convivência e com o conhecimento mútuo", diz ela.

Outro cuidado é evitar confundir sexualidade com intimidade. "O perigo existe quando se acredita que o sexo é sinal de intimidade ou o único ponto de partida. Ele torna-se realização quando flui naturalmente e é colorido pelo afeto e pelo desejo de se abrir ao outro, o que acontece quando há convívio", diz Beatriz. Aprender a viver junto — na cama ou fora dela — é um dos mais importantes alicerces de uma relação saudável.

Para ser bom, o sexo precisa ser espontâneo?
"Sexo espontâneo é um mito", afirma Laurie Mintz, autora de A Tired Woman’s Guide to Passionate: Reclaim Your Desire and Reignite Your Relationship (inédito no Brasil). A maioria das noites ardentes que você passou sob os lençóis ao longo do seu relacionamento foi planejada, antecipada e orquestrada. Você e ele paqueraram durante um jantar romântico? Você vestiu aquela lingerie sexy certa manhã pensando em como seria a noite? Você agendou o sexo. E, conforme o relacionamento vai se aprofundando, planejar se torna ainda mais essencial. "Quando os casais não têm mais a paixão orquestrada dos encontros, é importante parar de esperar que o sexo aconteça de repente", diz Laurie. "É preciso conscientemente buscar tempo para isso." A boa notícia é que a paixão agendada tem potencial para ser mais ardente do que a espontânea. Isso porque a antecipação e a preparação podem funcionar como uma preliminar que dura o dia inteiro, aumentando a tensão, que irá culminar quando vocês se encontrarem.

Não posso ir dormir com raiva?
Uma crença comum é a de que se você não resolver um conflito na hora o problema irá continuar no dia seguinte. A verdade é que a maioria dos casais não entra em acordo quando está com raiva. A solução: durma com o problema, mas comprometa-se a resolver as coisas sob a luz do dia. "Quando você mantém a raiva por algum período antes de expressá-la, tem tempo de processar os sentimentos e ganha controle sobre eles", diz Bethany Marshall. Além disso, o cérebro precisa de descanso para poder consertar as coisas. A privação de sono prejudica o julgamento, diminui a concentração e reduz a habilidade de solucionar problemas, além de alterar o equilíbrio dos neurotransmissores responsáveis pelo humor. Lembre-se, de segurar sua raiva com o intuito de digeri-la, e não para fugir dos problemas ou criar uma barreira no relacionamento.

Não posso falar sobre dinheiro, a não ser que esteja casada?
O assunto é um dos três que mais geram discussões entre casais. "Essa questão pesa muito na hora de construir ou destruir uma relação", diz Mara Pusch. "O dinheiro está ligado ao sucesso, à carreira e aos projetos de vida. E, quando ele entra em cena, a situação pode complicar porque as pessoas estão mais individualistas e querem, cada vez menos, abrir mão da maneira como lidam com isso."

Como, então, saber qual é a dele em relação a dinheiro? "Abrir o jogo, mas naturalmente", sugere Mara. Ou seja: nada de agendar conversas sobre finanças. Deixe o tema vir à tona. Você não precisa contar no primeiro encontro que tem 40 mil reais na poupança, mas deve mostrar qual bagagem financeira está trazendo antes que as coisas fiquem sérias. Se está comprometida com as prestações do carro ou cortou o cartão de crédito para evitar cair na tentação de gastar, não importa: fale e encoraje o moço a fazer o mesmo. Também é importante descobrir se você e ele lidam com dinheiro da mesma maneira. Nos primeiros sinais de conflito, aproveite para exercitar o diálogo. Mara dá outro exemplo: "Se você comprou uma maquiagem cara, ele achou um absurdo e disse que você está gastando demais, explique que você trabalha e tem todo o direito".Outro conselho: conforme a relação for ficando séria, sincronize os hábitos de consumo e faça um orçamento que ambos respeitem (diga se não puder cumprir).

O modo como vocês, como casal, gastam e economizam dinheiro vai afetar não só a vida cotidiana mas também os planos que podem fazer para o futuro

Comprometida? Marque encontros mesmo assim!

Calma lá, estamos falando de encontros com o seu próprio parceiro. Por que não?

Foto: Getty Images

Calma lá, estamos falando de encontros com o seu próprio parceiro. Por que não? Segundo pesquisa da Universidade da Virgínia, nos EUA, casais que toda semana dedicam um tempo apenas para os dois vivem relações mais saudáveis e se divorciam menos do que aqueles que não recorrem ao chamado "date night" (em inglês, significa "noite de encontro").

De acordo com o pesquisador responsável pelo estudo, Dr. W. Bradford Wilcox, separar ao menos um dia da semana para fazer algo juntos - dentro ou fora de casa - melhora a comunicação do casal, a vida sexual e até mesmo o nível de compromisso um com o outro. Encontros semanais também oferecem aos parceiros uma chance para relaxar e experimentar atividades divertidas. Ou seja, o benefício é ainda maior se o encontro sair do convencional "cinema + jantar" e se transformar numa oportunidade para que ambos curtam o momento, desde a escolha do que fazer.

De sair para dançar a ir a um parque de diversões, de jogar cartas a fazer uma viagem, o que conta é transformar esse momento em um dos mais esperados da semana e que será, de quebra, a hora em que vocês estarão juntinhos...

Fantasias Eróticas para Gordinhas

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a postagem.

8 Truques para o quebrar o gelo na cama

Conheça as melhores dicas para apimentar a sua vida sexual

 

Quebre o gelo na cama com essas dicas
Foto: Dreamstime

Um casal pode ser apaixonado e mesmo assim não se entender no sexo, explica o terapeuta sexual Paulo Tessarioli. Isso acontece porque não somos capazes de adivinhar todos os gostos do outro. Aí, o sexo empaca no papai e mamãe mesmo. Para mudar essa situação, os dois devem parar de achar que sabem tudo sobre o outro e levar a intimidade para a cama. Veja as sugestões dele para quebrar o gelo na cama:

1. Amadureça a ideia primeiro
Converse com uma amiga de confiança ou escreva aquilo que você quer dizer para seu parceiro.

2. Coma pelas beiradas
Se você tem receio da reação dele, não fale tudo de uma vez. Alugue um filme ou pegue um livro sobre o assunto e converse para saber o que ele pensa, por exemplo.

3. Converse fora de casa
Pode ser num barzinho ou num restaurante. Assim, é mais difícil um dos dois adiar o papo com desculpas do tipo "Estou cansado".

4. Brinque de jogo da verdade
Um deve responder a todas as curiosidades do outro.

5. Comece levando produtos eróticos e indo ao motel
Ajuda a abrir a cabeça do parceiro para novas experiências sem assustá-lo.

6. Evite uma DR na hora da transa
Falar que o sexo anda ruim logo antes de fazer amor pode quebrar o clima. É mais indicado mostrar o que você quer, guiando os movimentos do parceiro.

7. Seja positiva
Elogiar funciona mais que fazer críticas. Por isso, em vez de falar sobre o que não gosta, diga o que você quer.

8. Mostre casos de sucesso
Comente o caso de uma amiga ou mostre a matéria de uma revista para o seu gato ver que vocês podem superar o problema juntos.